विटामिन सी

कंपनी का लाभ
 

वन स्टॉप सॉल्यूशन
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गुणवत्ता आश्वासन
हमारे पास कच्चे माल का कड़ाई से प्रबंधन और परीक्षण करने के लिए पेशेवर ज्ञान और अनुभव वाली एक तकनीकी टीम है, और हमारे उत्पाद अंतरराष्ट्रीय प्रमाणन प्रणालियों और मानकों का अनुपालन करते हैं।

 

तेजी से वितरण
हम अपने ग्राहकों को तेज़, विश्वसनीय, लागत प्रभावी शिपिंग और वितरण सेवाएं प्रदान करने के लिए कई लॉजिस्टिक्स प्रदाताओं के साथ काम करते हैं, जिनकी डिलीवरी का समय आमतौर पर 1-2 सप्ताह होता है।

 

व्यापक व्यापार कवरेज
हमारे ग्राहक अमेरिका, यूरोप, एशिया और ऑस्ट्रेलिया से आते हैं। हम न केवल दुनिया के शीर्ष निर्माताओं, ब्रांडों और वितरकों का समर्थन करते हैं, बल्कि इन उद्योगों में छोटे व्यवसायों और स्टार्टअप का भी समर्थन करते हैं।

 

विटामिन सी क्या है?

 

 

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) एक पोषक तत्व है जिसकी आपके शरीर को रक्त वाहिकाओं, उपास्थि, मांसपेशियों और हड्डियों में कोलेजन बनाने के लिए आवश्यकता होती है। विटामिन सी शरीर की उपचार प्रक्रिया के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है, जो तब उत्पन्न होते हैं जब शरीर भोजन को तोड़ता है या तंबाकू के धुएं और सूर्य की किरणों, एक्स-रे या अन्य स्रोतों के संपर्क में आता है। मुक्त कण हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों को रोकने में भूमिका निभा सकते हैं। विटामिन सी शरीर को आयरन को अवशोषित करने और संग्रहीत करने में भी मदद करता है। चूंकि विटामिन सी का उत्पादन शरीर में नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसे आहार से प्राप्त करना आवश्यक है। विटामिन सी खट्टे फल, जामुन, आलू, टमाटर, मिर्च, पत्तागोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली और पालक में पाया जाता है। विटामिन सी मौखिक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है, जो आमतौर पर कैप्सूल और चबाने योग्य गोलियों में उपलब्ध होता है।

विटामिन सी के फायदे
Riboflavin Sodium Phosphate Powder
Sodium Ascorbate Powder
Mecobalamin Powder
Pure Algae DHA Oil

पुरानी बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है
विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह कई प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने, धीमा करने या रोकने में मदद कर सकता है। यह मुक्त कणों को निष्क्रिय करके ऐसा करता है, जो अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं। जब आपके सिस्टम में बहुत सारे मुक्त कण होते हैं, तो यह ऑक्सीडेटिव तनाव नामक स्थिति पैदा कर सकता है। शोध ने कई पुरानी बीमारियों को ऑक्सीडेटिव तनाव से जोड़ा है, जिनमें हृदय रोग, रुमेटीइड गठिया, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), और किडनी रोग शामिल हैं।

हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
माना जाता है कि ऑक्सीडेटिव तनाव कुछ हृदय रोगों के विकास में भूमिका निभाता है ("कार्डियो" का अर्थ है हृदय, "संवहनी" रक्त वाहिकाओं को संदर्भित करता है)। इसका एक प्रमुख कारण यह है कि ऑक्सीडेटिव तनाव एथेरोस्क्लेरोसिस को ट्रिगर कर सकता है, जो गाढ़ा या सख्त होता है कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य पदार्थों से प्लाक के निर्माण के कारण धमनियों में खराबी। इससे कोरोनरी धमनी रोग हो सकता है।

कुछ कैंसरों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है
कई शोधों ने कैंसर की देखभाल और रोकथाम में विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका की जांच की है। हालाँकि, परिणामों में असंगत परिणाम मिले हैं। अधिकांश अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन सी अनुपूरक, अकेले या अन्य पूरकों के साथ मिलकर, कैंसर को रोक या इलाज नहीं कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जब सहायक देखभाल में उपयोग किया जाता है, तो उच्च खुराक अंतःशिरा में दी जाती है। (IV) विटामिन सी जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और मानक कैंसर उपचारों के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है।

गाउट के हमलों को रोक सकता है
गाउट गठिया का एक सामान्य और बेहद दर्दनाक प्रकार है जो मुख्य रूप से बड़े पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है। यह रक्त में अतिरिक्त यूरिक एसिड (एक अपशिष्ट उत्पाद) के कारण होता है, जिसके कारण जोड़ों में क्रिस्टल बनने लगते हैं। क्रिस्टल तब सूजन का कारण बनते हैं, जिससे दर्दनाक हमले होते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके गठिया को रोक सकता है। यह, कम से कम कुछ हद तक, इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण हो सकता है। महत्वपूर्ण ऑक्सीडेटिव तनाव वाले लोगों में यूरिक एसिड का स्तर अधिक दिखाई देता है।

 

विटामिन सी चिकित्सीय उपयोग

 

विटामिन सी और हृदय रोग
विटामिन सी की खुराक दिल के दौरे सहित हृदय संबंधी जोखिम में कमी से जुड़ी थी। एक अध्ययन में, जिसमें जैविक रूप से उपलब्ध विटामिन सी के सटीक माप का उपयोग किया गया था, प्लाज्मा विटामिन सी एकाग्रता में 20 μmol/L की प्रत्येक वृद्धि दिल की विफलता के जोखिम में 9% की कमी के साथ जुड़ी हुई थी।

विटामिन सी और स्ट्रोक
कुछ सबूत मौजूद हैं कि उच्च विटामिन सी का स्तर स्ट्रोक के जोखिम में लगभग 30% की कमी से जुड़ा हुआ है। इसकी पुष्टि अन्य अध्ययनों से की गई है, इस प्रावधान के साथ कि लाभकारी प्रभाव फलों और सब्जियों से भरपूर आहार के स्वास्थ्य-वर्धक प्रभावों के कारण हो सकते हैं, जो अक्सर विटामिन सी का प्राथमिक स्रोत होते हैं। वास्तव में, विटामिन सी का स्तर हो सकता है यह जीवनशैली कारकों के लिए एक अच्छे बायोमार्कर के रूप में काम करता है जो सेरेब्रोवास्कुलर घटनाओं के जोखिम को कम करता है।

विटामिन सी और कैंसर की रोकथाम
जबकि शोध ने विटामिन सी और समग्र कैंसर की घटनाओं के बीच संबंध का कोई पुख्ता सबूत नहीं दिखाया है, अधिक वजन वाली महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा 63% कम था, जो नियंत्रित की तुलना में 110 मिलीग्राम / दिन विटामिन सी का सेवन करती थीं। इसकी पुष्टि होना बाकी है। पेट के कैंसर के खतरे को उच्च विटामिन सी सांद्रता से भी कम किया जा सकता है, शायद कार्सिनोजेनिक एन-नाइट्रोसोमाइन उत्पादन को कम करके। फिर से, विटामिन सी एंजाइम यूरिया को निष्क्रिय करने में सक्षम है, जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के अस्तित्व और गैस्ट्रिक म्यूकोसा के उपनिवेशण में महत्वपूर्ण है।

विटामिन सी और रोग प्रतिरोधक क्षमता
विटामिन सी कई प्रतिरक्षा कार्यों को उत्तेजित करता है, जैसे कोशिका गतिशीलता और फागोसाइटोसिस, ऑक्सीडेटिव क्षति का प्रतिरोध और इंटरफेरॉन रिलीज। क्या इससे समग्र रूप से बेहतर प्रतिरक्षा कार्य होता है, यह एक ऐसा विषय है जिस पर अभी भी अध्ययन चल रहा है। जब सामान्य सर्दी को रोकने के लिए विटामिन सी का उपयोग किया जाता है, तो पाया जाता है कि जब विटामिन सी को अत्यधिक शारीरिक तनाव से गुजर रहे लोगों को दिया जाता है, तो यह घटना को आधा कर देता है, जो कि एक प्रभाव था। सामान्य परिस्थितियों में नहीं देखा गया।

विटामिन सी और अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ
गाउट की घटनाओं में विटामिन सी अनुपूरण के साथ लगातार विपरीत संबंध दिखाया गया है। आहार संबंधी विटामिन सी और अनुपूरण से कोलन कैंसर के खतरे को मामूली रूप से कम किया जा सकता है, साथ ही गैर-हॉजकिन के लिंफोमा का खतरा भी कम हो सकता है। अन्य रोग स्थितियां जो आहार से विपरीत रूप से संबंधित हैं (पूरक नहीं) ) विटामिन सी के स्तर में अल्जाइमर रोग और उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से संबंधित नेत्र लेंस का मोतियाबिंद शामिल है।

 

 

विटामिन सी का उपयोग किस लिए किया जाता है

 

D Alpha Tocopherol Oil

सर्दी से बचाव एवं उपचार

बहुत से लोग सामान्य सर्दी से बचाव और उपचार के लिए विटामिन सी का उपयोग करते हैं। हालांकि शोध असंगत रहा है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह सर्दी के लक्षणों की अवधि और गंभीरता को थोड़ा कम कर सकता है। हालाँकि, सामान्य आबादी के लिए, यह सर्दी की शुरुआत को रोकने वाला प्रतीत नहीं होता है।

Magnesium Ascorbate Powder

एकीकृत चिकित्सा

कैंसर रोगियों में संभावित उपचार के रूप में उच्च खुराक का अध्ययन किया गया है। शोध के अनुसार, इसे अंतःशिरा के रूप में देने से विशिष्ट कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को धीमा करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, इसकी प्रभावशीलता को पूरी तरह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

White Kidney Bean Extract Powder

तनाव से निपटना

तनाव के शारीरिक और मानसिक प्रभावों को कम करने के लिए पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करना आवश्यक है [4]। यह शरीर से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को जल्दी से साफ़ करने में मदद करता है, जिससे आपको तनावपूर्ण स्थितियों से तेजी से उबरने में मदद मिलती है।

Pure Beta Carotene Powder

त्वचा देखभाल उत्पाद घटक

सीरम, क्रीम और लोशन जैसे कई त्वचा देखभाल उत्पादों में एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण विटामिन सी होता है, जो मुक्त कणों और सूरज की क्षति से निपटने में मदद करता है। इसके अलावा, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी, मजबूत होती है और उम्र बढ़ने के लक्षण कम दिखते हैं।

 

विटामिन सी के प्रकार
 
 

एल-एस्कॉर्बिक एसिड
एल-एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा की देखभाल में उपयोग किया जाने वाला विटामिन सी का सबसे आम प्रकार है। यह एक अत्यधिक शक्तिशाली प्रकार है जो प्रभावी रूप से मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है, कोलेजन उत्पादन और त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देता है। एल-एस्कॉर्बिक एसिड सीरम, क्रीम और लोशन में पाया जा सकता है।

 
 

एथिल एस्कॉर्बिक एसिड
एथिल एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी का एक स्थिर प्रकार है जो तेल में घुलनशील होता है और त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। यह त्वचा की रंगत को निखारने और काले धब्बों और मुंहासों के निशानों को कम करने में प्रभावी है। आप गार्नियर के विटामिन सी सीरम को आज़मा सकते हैं जो पहले आवेदन से ही आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है और काले धब्बे और मुँहासे को आसानी से कम करता है।

 
 

एस्कॉर्बिल पामिटेट
एस्कॉर्बिल पामिटेट वसा में घुलनशील प्रकार का विटामिन सी है। यह एल-एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में कम शक्तिशाली है, लेकिन बेहतर स्थिरता प्रदान करता है, जो इसे क्रीम और लोशन जैसे उत्पादों के लिए उपयुक्त बनाता है। एस्कॉर्बिल पामिटेट त्वचा की लिपिड बाधा को भेद सकता है, एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है और कोलेजन संश्लेषण का समर्थन करता है।

 
 

मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट (एमएपी)
मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट विटामिन सी का एक और स्थिर और पानी में घुलनशील रूप है। यह एल-एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में त्वचा पर अधिक कोमल होता है और संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए अच्छा काम करता है। एमएपी हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद कर सकता है।

 
 

एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड
एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड त्वचा की देखभाल में विटामिन सी का एक स्थिर प्रकार है जो त्वचा के संपर्क में आने पर एल-एस्कॉर्बिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है। यह कम परेशान करने वाला है और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है। यह त्वचा की रंगत को निखारने और हाइपरपिग्मेंटेशन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए अच्छा काम करता है। आप विटामिन सी सीरम शीट मास्क आज़मा सकते हैं जो एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड से युक्त है। शीट मास्क काले धब्बों को कम करता है, त्वचा की रंगत को निखारता है और इसे हाइड्रेट करता है, जिससे इसे केवल 15 मिनट में तुरंत चमक मिलती है।

 
 

सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट (एसएपी)
एसएपी पानी में घुलनशील और स्थिर प्रकार का विटामिन सी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देने में प्रभावी है। इसके अतिरिक्त, एसएपी में सूजनरोधी प्रभाव पाया गया है, जो इसे मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए उपयुक्त बनाता है।

 
 

टेट्राहेक्सील्डेसिल एस्कॉर्बेट
त्वचा की देखभाल में विटामिन सी का यह तेल में घुलनशील प्रकार स्थिर होता है और आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाता है। यह त्वचा को चमकाने, महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और यूवी-प्रेरित क्षति से बचाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

 

 

Fucoxanthin Powder

 

विटामिन सी के कार्य

विटामिन सी के विशिष्ट मामले में, यह मुख्य रूप से हाइड्रॉक्सिलेशन नामक प्रतिक्रियाओं के समूह में शामिल होता है, जिसमें एक यौगिक में एक ओएच रेडिकल शामिल होता है जो हाइड्रोजन परमाणु को प्रतिस्थापित करेगा, जो मूल यौगिक को ऑक्सीकरण करता है। कोएंजाइम अपनी संरचनाओं में स्थायी रूप से एकीकृत हुए बिना एंजाइमों के बीच रासायनिक समूहों के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार होते हैं। यही बात उन्हें कृत्रिम समूहों से अलग करती है, जो एक अन्य प्रकार की गैर-प्रोटीन संरचनाएं हैं जो एंजाइमों से घनिष्ठ रूप से जुड़ी होती हैं, उनमें से हम आयरन-सल्फर जोड़ी या हीमोग्लोबिन से हीम समूह पर प्रकाश डालते हैं।

विज्ञान विटामिन सी सहित विटामिन को भी एलोजेनिक जैव उत्प्रेरक के रूप में सूचीबद्ध करता है, एक संप्रदाय जो दो विशेषताओं से आता है: एक कार्यात्मक, क्योंकि इसका कार्य जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को उत्प्रेरित करना या संचालित करना है; दूसरा इसकी उत्पत्ति से संबंधित है, क्योंकि इसे खाद्य स्रोतों के माध्यम से जीव को आपूर्ति की जानी चाहिए।

इस अंतिम कथन में इसकी प्रकृति पर एक संक्षिप्त प्रतिबिंब की आवश्यकता है क्योंकि लगभग 2.5 मिलियन वर्ष पहले, पहले द्विपाद होमिनिड्स, हमारे सबसे दूरस्थ पूर्वज, जो सब्जियों और जानवरों के आंत पर आधारित आहार का पालन करते थे, जिसमें इस विटामिन की उच्च मात्रा होती है, उन्होंने विटामिन को संश्लेषित करने की क्षमता खो दी थी। सी, जिससे इसका उपभोग अपरिहार्य हो गया।

 

विटामिन सी-आपके शरीर के लिए स्वास्थ्य लाभ
 
 
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

विटामिन सी की सबसे प्रमुख भूमिकाओं में से एक प्रतिरक्षा रक्षा में इसका योगदान है। यह विभिन्न प्रतिरक्षा कोशिका कार्यों को बढ़ाता है और संक्रमण से बचाने की उनकी क्षमता को बढ़ावा देता है। यह रोगजनकों के खिलाफ त्वचा की रक्षात्मक बाधाओं में भी सहायता करता है, जिससे कई बीमारियों के खिलाफ अग्रिम सुरक्षा मिलती है।

 
कोशिकाओं की रक्षा करता है

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन सी शरीर में हानिकारक मुक्त कणों का प्रभावी ढंग से प्रतिकार करता है। मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को सीमित करना हृदय रोग, गठिया और कैंसर जैसी स्थितियों में सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी योगदान देते हैं।

 
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

कोलेजन, एक प्रोटीन जो त्वचा, बाल, नाखून और संयोजी ऊतकों को संरचना और लोच देता है, शरीर द्वारा विटामिन सी की मदद से निर्मित होता है। कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देकर, यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने में मदद कर सकता है। . यह इसे कई त्वचा देखभाल उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक बनाता है।

 
हृदय रोग के खतरे को कम करता है

कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी उच्च रक्तचाप वाले और बिना उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यह हृदय से रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं को आराम देकर इसे पूरा करता है। अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करने से हृदय रोग विकसित होने की संभावना कम हो सकती है क्योंकि यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करता है और लाभकारी कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाता है।

 
आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

विटामिन सी के स्वास्थ्य लाभ आंखों के स्वास्थ्य तक भी विस्तारित होते हैं। यह आंखों में केंद्रित होता है और क्षति से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकता है। इसके नियमित सेवन से मोतियाबिंद और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध:पतन विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।

 

 

 

विटामिन सी कैसे लें

अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) उम्र, लिंग और जीवन स्तर के आधार पर भिन्न होता है। पुरुषों के लिए, आरडीए 90 मिलीग्राम/दिन है, और वयस्क महिलाओं के लिए, यह 75 मिलीग्राम/दिन है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, आरडीए अधिक है। बढ़ते ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण धूम्रपान करने वालों को गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में 35 मिलीग्राम/दिन अधिक विटामिन सी की आवश्यकता होती है।

विटामिन सी की खुराक टैबलेट, कैप्सूल, चबाने योग्य और पाउडर सहित विभिन्न रूपों में उपलब्ध है। फॉर्म केवल पूरक की प्रभावशीलता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है यदि आप इसे लगातार और अनुशंसित खुराक में लेते हैं। पूरक चुनते समय, उन उत्पादों को देखें जो गुणवत्ता आश्वासन के लिए तीसरे पक्ष के परीक्षण से गुजर चुके हैं। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं या आपकी कोई मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति है, तो पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें, क्योंकि विटामिन सी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। हालांकि पूरक आपकी विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें पूरक आहार की जगह नहीं लेना चाहिए। फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार। संपूर्ण खाद्य पदार्थ विटामिन सी प्रदान करते हैं और कई अन्य विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं।

Sodium Ascorbate Powder

 

 
प्राकृतिक स्रोत: विटामिन सी से भरपूर भोजन प्रदाता
 
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खट्टे फल
विटामिन सी के बारे में सोचते समय अक्सर ये सबसे पहले दिमाग में आते हैं। संतरे, नींबू, मौसमी और अंगूर सभी में विटामिन सी उच्च मात्रा में होता है।

02/

जामुन
स्ट्रॉबेरी, रसभरी, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि उत्कृष्ट स्रोत भी हैं।

03/

कीवी और पपीता
ये उष्णकटिबंधीय फल विटामिन सी की भारी खुराक प्रदान करते हैं।

04/

बेल मिर्च
आश्चर्यजनक रूप से, लाल और हरी शिमला मिर्च में कई खट्टे फलों की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है।

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पत्तेदार साग
गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियाँ जैसे केल, पालक और कोलार्ड साग विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

06/

अन्य सब्जियाँ
ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी भी विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

 

Magnesium Ascorbate Powder

 

विटामिन सी के सेवन को लेकर किसे सतर्क रहना चाहिए

गुर्दे की बीमारियों या गुर्दे की पथरी के इतिहास वाले लोग
अत्यधिक विटामिन सी इन व्यक्तियों में गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा सकता है।

जिनका नियमित चिकित्सीय परीक्षण हो रहा है
विटामिन सी की उच्च खुराक कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा परीक्षणों जैसे विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षणों में हस्तक्षेप कर सकती है।

G6PD की कमी नामक आनुवंशिक स्थिति वाले व्यक्ति
उन्हें विटामिन सी की उच्च खुराक से बचना चाहिए, क्योंकि इससे हेमोलिसिस हो सकता है (एक ऐसी स्थिति जहां लाल रक्त कोशिकाएं समय से पहले टूट जाती हैं)।

 

 

हमारी फैक्टरी

शानक्सी मिलो बायोटेक कंपनी लिमिटेड एक वैश्विक, तकनीकी नवाचार के नेतृत्व वाली और पोषण, स्वास्थ्य और पूरक में पेशेवर सेवा-आधारित कंपनी है। हमारा मिशन मानव पोषण, पशु पोषण से लेकर प्राकृतिक पौधों के अर्क तक हमारे ग्राहकों को लाभ पहुंचाना है। प्राकृतिक रंगद्रव्य, विटामिन, अमीनो एसिड, आदि।

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प्रमाणपत्र
 
 
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सामान्य प्रश्न
 

प्रश्न: विटामिन सी क्या है?

उत्तर: विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो पत्तेदार हरी सब्जियों और खट्टे फलों सहित पौधों की एक विस्तृत श्रृंखला में पाया जाता है। यह मानव त्वचा में सबसे प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति को बनाए रखने के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। चूँकि मनुष्य विटामिन सी को संश्लेषित नहीं कर सकता है, इसलिए हमें यह आवश्यक विटामिन मुख्य रूप से फलों और सब्जियों के नियमित सेवन से प्राप्त होता है। हालाँकि, आहार विटामिन सी का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही त्वचा तक पहुँच पाता है। इसके बजाय, त्वचा पर विटामिन सी की सांद्रता को बढ़ाना सबसे अच्छा सामयिक अनुप्रयोग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। जैसे, आपको सीरम और मॉइस्चराइज़र सहित त्वचा देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला में विटामिन सी मिलेगा।

प्रश्न: एल-एस्कॉर्बिक एसिड क्या है?

ए: एल-एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी का जैविक रूप से सक्रिय, स्थिर रूप है जो त्वचा देखभाल फॉर्मूलेशन में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। अपने आप में, यह त्वचा की प्राकृतिक नमी बाधा को प्रभावी ढंग से भेद नहीं सकता है; हालाँकि, अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसमें हेरफेर किया जा सकता है। इसे अक्सर अन्य विटामिन या अम्लीय पदार्थों के साथ जोड़ा जाता है जो इसे बाधा को भेदने में सक्षम बनाता है। यह आठ प्रतिशत से ऊपर की सांद्रता में सबसे प्रभावी है; त्वचा देखभाल उत्पादों में, आप इसे आम तौर पर 10 से 20 प्रतिशत के बीच सांद्रता में पाएंगे।

प्रश्न: विटामिन सी क्या करता है?

उत्तर: त्वचा में विटामिन सी की कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ होती हैं। यह हानिकारक मुक्त कणों के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है और त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है (हालांकि यह सुरक्षात्मक प्रभाव सनस्क्रीन के प्रतिस्थापन के रूप में काम करने के लिए पर्याप्त नहीं है)। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी कई आवश्यक यौगिकों का उत्पादन करने में मदद करता है और त्वचा की लोच से जुड़ा होता है। और यह तो बस शुरुआत है. नीचे, हम त्वचा के लिए विटामिन सी के चार उल्लेखनीय लाभों की रूपरेखा तैयार करेंगे और किहल के विटामिन सी वाले उत्पादों को साझा करेंगे जो आसानी से आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में फिट हो सकते हैं।

प्रश्न: क्या विटामिन सी प्रतिदिन लेना अच्छा है?

उत्तर: हां, विटामिन सी हर दिन लेना अच्छा है क्योंकि यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसे हमारा शरीर अपने आप पैदा नहीं कर सकता है, यह प्रतिरक्षा कार्य, त्वचा के स्वास्थ्य और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, आम तौर पर इसे फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार के माध्यम से प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है, और पूरक का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब आवश्यक हो और एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में।

प्रश्न: क्या विटामिन सी बहुत महत्वपूर्ण है?

उत्तर: हाँ, विटामिन सी आवश्यक है क्योंकि यह शरीर के ऊतकों की वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसके कार्यों में कोलेजन का निर्माण, आयरन का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली का समुचित कार्य, घाव भरना और उपास्थि, हड्डियों और दांतों का रखरखाव शामिल है।

प्रश्न: रात में विटामिन सी लेने से क्यों बचें?

उत्तर: अक्सर रात में विटामिन सी अनुपूरण से बचने का सुझाव दिया जाता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो मूत्र उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे संभावित रूप से बाथरूम जाने के कारण नींद में बाधा उत्पन्न हो सकती है। इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों को विटामिन सी की उच्च खुराक लेने पर हल्की अनिद्रा या नींद में परेशानी का अनुभव हो सकता है, खासकर सोने से पहले।

प्रश्न: किस प्रकार का विटामिन सी सर्वोत्तम है?

उत्तर: विटामिन सी का सर्वोत्तम प्रकार काफी हद तक आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं और आहार संबंधी आदतों पर निर्भर करता है। हालाँकि, एस्कॉर्बिक एसिड, खाद्य पदार्थों और पूरक आहारों में पाया जाने वाला विटामिन सी का सबसे आम रूप है, आमतौर पर अच्छी तरह से अवशोषित होता है और अधिकांश व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है।

प्रश्न: विटामिन सी किसके लिए अच्छा है?

उत्तर: विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, के कई महत्वपूर्ण कार्य हैं। इनमें शामिल हैं: कोशिकाओं की रक्षा करने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करना। स्वस्थ त्वचा, रक्त वाहिकाओं, हड्डियों और उपास्थि को बनाए रखना। शोध से पता चलता है कि विटामिन सी त्वचा को सनबर्न, फोटोएजिंग, हाइपरपिग्मेंटेशन, झुर्रियाँ, सैगिंग, सूखापन और असमान त्वचा टोन सहित कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। इन त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझ रहा कोई भी व्यक्ति अपनी त्वचा की देखभाल में विटामिन सी सीरम जोड़ने पर विचार कर सकता है।

प्रश्न: क्या यह ठीक है अगर मैं प्रतिदिन विटामिन सी लेता हूँ?

उत्तर: विटामिन सी प्रतिदिन लेना सुरक्षित हो सकता है; हालाँकि, यह जानना उपयोगी है कि आप विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपनी दैनिक ज़रूरतें पूरी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आधा कप कीवी में 134 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है, जो अनुशंसित दैनिक आवश्यकता का 148% से 178% प्रदान करता है।

प्रश्न: रात में विटामिन सी लेने से क्यों बचें?

उत्तर: यह विचार कि विटामिन सी नींद में हस्तक्षेप करता है, भोजन की खुराक के बक्सों पर एक प्रसिद्ध चेतावनी वाक्यांश से आता है: "इसके हल्के उत्तेजक प्रभाव के कारण दिन के अंत में इस दवा को नहीं लेना सबसे अच्छा है"।

प्रश्न: क्या विटामिन सी आपको ऊर्जा देता है?

ए: 3.3. विटामिन सी, आयरन और मैग्नीशियम भी ऊर्जा देने वाले चयापचय में शामिल हैं। कार्निटाइन के जैवसंश्लेषण में शामिल दो डाइअॉॉक्सिनेज एंजाइमों के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है, जो माइटोकॉन्ड्रिया में लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड के परिवहन में एक आवश्यक सहकारक है।

प्रश्न: जब आप विटामिन सी लेना शुरू करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

उत्तर: विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है - अणु तब उत्पन्न होते हैं जब आपका शरीर भोजन को तोड़ता है या तंबाकू के धुएं और सूरज, एक्स-रे या अन्य स्रोतों से विकिरण के संपर्क में आता है। मुक्त कण हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों में भूमिका निभा सकते हैं।

प्रश्न: क्या मुझे सुबह या रात में विटामिन सी लेना चाहिए?

उत्तर: आप दिन के किसी भी समय, भोजन के साथ या भोजन के बिना, विटामिन सी की खुराक ले सकते हैं, हालांकि खाद्य पदार्थों के साथ एस्कॉर्बिक एसिड लेने से इसकी उच्च अम्लता के कारण होने वाले संभावित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दुष्प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है। विटामिन सी की खुराक को ठंडी, अंधेरी जगह पर संग्रहित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह पोषक तत्व गर्मी और प्रकाश के प्रति संवेदनशील है।

प्रश्न: क्या प्रतिदिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी लेना ठीक है?

उत्तर: स्वस्थ महिलाओं के लिए प्रति दिन अनुशंसित विटामिन सी की खुराक 75 मिलीग्राम प्रति दिन है और पुरुषों के लिए यह 90 मिलीग्राम प्रति दिन है। वयस्कों के लिए, सहनीय ऊपरी सेवन स्तर (यूएल) - उच्चतम दैनिक सेवन जिसमें कोई जोखिम नहीं होने की संभावना है - प्रति दिन 2, 000 मिलीग्राम है।

प्रश्न: क्या 1000 मिलीग्राम विटामिन सी बहुत अधिक है?

उत्तर: विटामिन सी की अनुशंसित दैनिक मात्रा महिलाओं के लिए प्रति दिन 75 मिलीग्राम (मिलीग्राम) और पुरुषों के लिए प्रति दिन 90 मिलीग्राम है। गर्भावस्था के दौरान, प्रति दिन 120 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है। सभी वयस्कों के लिए ऊपरी सीमा 2,000 मिलीग्राम प्रतिदिन है।

प्रश्न: विटामिन सी के साथ क्या नहीं लेना चाहिए?

उत्तर: मौखिक गर्भनिरोधक (जन्म नियंत्रण गोलियाँ) और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) -- इन दवाओं के साथ लेने पर विटामिन सी एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है, खासकर यदि आपको विटामिन सी की कमी है और इसे लेना शुरू करना है पूरक. मौखिक एस्ट्रोजेन भी शरीर में विटामिन सी के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

प्रश्न: क्या मैं विटामिन सी और डी एक साथ ले सकता हूँ?

उत्तर: विटामिन सी और विटामिन डी दो आवश्यक पोषक तत्व हैं जो शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने में मदद करते हैं। आप सोच रहे होंगे, "क्या मैं विटामिन डी और सी एक साथ ले सकता हूँ?" उत्तर है, हाँ। वास्तव में, जब एक साथ लिया जाता है, तो वे एक शक्तिशाली कॉम्बो होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं।

प्रश्न: क्या विटामिन सी आपके बालों के लिए अच्छा है?

उ: गाइ पार्सन्स कहते हैं, विटामिन सी बालों को बढ़ने और मजबूत बनाने में मदद करने वाले सबसे प्रभावी पोषक तत्वों में से एक है। "विटामिन सी कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो बालों के विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, लेकिन बालों की मजबूती बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है," गाइ कहते हैं। कुछ नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी झुर्रियों में सुधार कर सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि कम से कम तीन महीने तक विटामिन सी फॉर्मूलेशन के दैनिक उपयोग से चेहरे और गर्दन की बारीक और खुरदरी झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार हुआ है, साथ ही त्वचा की समग्र बनावट और उपस्थिति में भी सुधार हुआ है।

प्रश्न: क्या विटामिन सी काले धब्बों में मदद करता है?

उत्तर: 2017 की समीक्षा में कहा गया है कि विटामिन सी का उपयोग मेलेनिन उत्पादन में बाधा डालता है। मेलेनिन त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है। मेलेनिन उत्पादन को रोककर, विटामिन सी काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपकी त्वचा के रंग-रूप को निखारने में भी मदद कर सकता है।

प्रश्न: विटामिन सी कितनी जल्दी काम करना शुरू कर देता है?

उत्तर: इसके लाभों का अनुभव शुरू करने के लिए आपको कितने समय तक विटामिन सी लेने की आवश्यकता है? विटामिन सी की खुराक से 1-2 दिनों के भीतर सकारात्मक लाभ हो सकता है। निरंतरता महत्वपूर्ण है और हमारा शोध आपके शरीर को समायोजित करने और वांछित लाभ प्रदान करने के लिए कम से कम 3 महीने तक फील सप्लीमेंट लेने की सलाह देता है।
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